Millefeuilles d'aubergines à la crème de poivrons grillés

Millefeuilles d’aubergines à la crème de poivrons grillés

5/5 - (5 votes)
Fête des mères
cuisine recettes - Promotion standard

Le millefeuilles d’aubergines à la crème de poivrons grillés s’impose comme l’une de ces recettes végétariennes qui réconcilie les plus sceptiques avec les légumes du soleil. Superposées en fines tranches dorées, les aubergines forment une architecture gourmande que vient sublimer une crème onctueuse aux poivrons rouges, fumée et légèrement sucrée. Un plat qui fait autant sensation sur la table qu’il régale les papilles.

25 minutes

40 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en graisses insaturées Bon apport en fibres Modérément énergétique Teneur en sel acceptable

Synthèse express

Profil : Ce millefeuilles d'aubergines est un plat méditerranéen équilibré, modérément énergétique (90 kcal/100g), avec une belle richesse en lipides provenant de l'huile d'olive et des pignons de pin.
Protéines : L'apport protéique est modéré (2, 7g/100g), provenant principalement de la ricotta et des pignons, ce qui en fait un plat léger sur ce plan.
Sel : La teneur en sel est raisonnable (0, 09g/100g), apportée essentiellement par la ricotta et la fleur de sel, sans excès.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. Le plat peut être servi en entrée ou en plat principal léger, accompagné d'une salade verte pour plus de légèreté.

Par 100 g de recette
90 kcal
Prot. 2.7 g — Gluc. 5.6 g — Lip. 6.6 g
Par portion (4 parts)
403 kcal
Prot. 12.2 g — Gluc. 24.8 g — Lip. 29.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 90 kcal
Lipides
Matières grasses 6.6 g
dont acides gras saturés 1.8 g
Glucides
Glucides totaux 5.6 g
dont sucres 3.2 g
Autres
Protéines 2.7 g
Fibres 2.2 g
Sel 0.09 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer et griller les poivrons

Préchauffez votre four à 220 °C en mode gril. Déposez les poivrons entiers sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez-les pendant 20 à 25 minutes en les retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que leur peau soit bien noircie et cloquée. Cloquée : la peau forme des bulles et se détache, signe que le poivron est parfaitement grillé. Sortez-les du four et placez-les immédiatement dans un sac plastique fermé ou un saladier recouvert d’un film alimentaire. Laissez reposer 10 minutes : la vapeur emprisonnée va décoller la peau tout seul, comme par magie ! Ensuite, pelez-les délicatement, retirez les graines et les filaments blancs à l’intérieur. Ne vous inquiétez pas si quelques petits morceaux de peau restent, cela n’altère pas le goût.

2. Réaliser la crème de poivrons grillés

Placez la chair des poivrons grillés dans un récipient haut. Ajoutez la ricotta, deux gousses d’ail épluchées et dégermées (dégermée : on retire le petit germe vert au centre de la gousse d’ail, qui est plus difficile à digérer), le piment d’Espelette, le cumin et une pincée de fleur de sel. Mixez le tout avec le mixeur plongeant (mixeur plongeant : appareil électrique que l’on plonge directement dans le récipient pour mixer sans transvaser) jusqu’à obtenir une crème lisse et homogène. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin. Réservez au frais.

3. Trancher et cuire les aubergines

Lavez et séchez les aubergines. À l’aide de la mandoline (mandoline : ustensile de cuisine qui permet de trancher les légumes en lamelles très régulières et très fines) ou d’un couteau bien aiguisé, découpez-les en tranches d’environ 5 mm d’épaisseur dans le sens de la longueur. Déposez les tranches à plat sur un torchon propre, saupoudrez-les légèrement de sel et laissez-les dégorger (dégorger : le sel fait ressortir l’eau contenue dans le légume, ce qui évite qu’il soit trop mou à la cuisson) pendant 10 minutes. Épongez-les ensuite avec du papier absorbant. Badigeonnez chaque tranche d’huile d’olive au pinceau des deux côtés. Faites-les griller dans une poêle-gril bien chaude ou au four à 200 °C pendant 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et tendres. Procédez en plusieurs fournées si nécessaire.

4. Monter le millefeuilles

C’est ici que la recette prend tout son sens ! Dans un plat de service ou directement dans les assiettes, commencez par déposer une tranche d’aubergine grillée. Étalez dessus une généreuse cuillère à soupe de crème de poivrons. Recouvrez d’une nouvelle tranche d’aubergine, puis d’une nouvelle couche de crème. Répétez l’opération pour obtenir 3 à 4 couches par portion, comme les feuillets d’un livre. Millefeuilles : du terme « mille feuilles », qui désigne une superposition de couches fines, comme dans la pâtisserie éponyme. Terminez par une tranche d’aubergine sur le dessus.

5. Finaliser et dresser

Faites légèrement toaster les pignons de pin dans une poêle sèche (poêle sèche : sans matière grasse) à feu moyen pendant 2 à 3 minutes en remuant souvent. Ils doivent être dorés mais pas brûlés. Parsemez-les sur le dessus de chaque millefeuilles. Ajoutez quelques gouttes de vinaigre balsamique réduit pour apporter une touche acidulée et brillante. Terminez par une pincée de basilic séché et un filet d’huile d’olive. Servez immédiatement ou à température ambiante.

Olivier Castaing-Thibault

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour une crème encore plus fumée et parfumée, ajoutez une demi-cuillère à café de paprika fumé dans la crème de poivrons. Et si vous souhaitez préparer ce plat à l’avance, montez les millefeuilles au dernier moment pour éviter que les tranches d’aubergine ne ramollissent au contact de la crème. Vous pouvez en revanche préparer la crème et griller les aubergines la veille, puis conserver le tout séparément au réfrigérateur.

Accords mets et vins

Ce millefeuilles d’aubergines aux poivrons grillés appelle un vin blanc sec et aromatique. Un Viognier de la vallée du Rhône ou un Roussanne aux notes florales et fruitées s’accordera parfaitement avec la douceur sucrée des poivrons et la rondeur de la ricotta. Pour les amateurs de rosé, un Bandol rosé de Provence, avec sa belle structure et ses arômes de fruits rouges légers, sera une option tout aussi séduisante. Si vous préférez rester sans alcool, une eau pétillante aromatisée au citron et au basilic frais sera une alternative rafraîchissante et élégante.

L’info en plus

Le millefeuilles, bien au-delà de la pâtisserie
Si le terme « millefeuilles » évoque immédiatement la célèbre pâtisserie française à la crème, il s’est largement imposé dans la cuisine salée pour désigner toute préparation construite en couches superposées. Cette technique, issue de la gastronomie méditerranéenne, valorise des légumes simples et accessibles — comme l’aubergine et le poivron — en leur donnant une présentation sophistiquée et élégante. L’aubergine, originaire d’Asie du Sud, est aujourd’hui un pilier de la cuisine provençale, italienne et moyen-orientale. Associée aux poivrons rouges grillés, elle compose un duo classique de la cuisine du soleil, riche en antioxydants et en saveurs.

Imprimer

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Fackelmann Mandoline épaisse/fine avec support - Coupe-légumes inox double face - Qualité supérieure (blanc/noir) - 1 pièce
    DESCRIPTION : Fackelmann vous propose cette mandoline à main. Elle est en acier inoxydable et en plastique. Grâce à notre mandoline vous pourrez couper et trancher vos aliments rapidement. Le fonctionnement est très simple, placez l'aliment sur la mandoline, recouvrez-le du protège main et faites des va-et-vient au niveau de la lame afin de couper votre aliment. LE PETIT + : De plus, vous bénéficiez du protège main qui permet de ne pas se couper les doigts et les mains ! Vous pouvez également ajuster la taille de découpe de 1 à 6 mm. COMPOSITION : Acier inoxydable, plastique. DIMENSIONS : 32 x 12 x 1,5 cm. CONTENU : 1 x mondoline à main avec son protège main.
    12,99 €
    11,36 €
    -13%
  • Fullstar Coupe Legumes Multifonctions et Mandoline - Trancheur ou Découpe Cube Oignons Carottes Concombres Frites Fruits - Rapeuse Legume et Fromage - Cuisine Accessoires (Compact 6-en-1 Blanc)
    Excellent rapport qualité-prix. Le hachoir à légumes Fullstar offre une performance professionnelle à prix abordable. Équipé de 6 lames en acier inoxydable, d’une brosse de nettoyage, d’un protège-doigts et d’un récipient de 1,2 L, il garantit une préparation rapide, sûre et efficace de tous vos repas. 6 lames ultra-tranchantes pour toutes vos découpes. Que vous vouliez trancher des pommes de terre, couper des oignons, râper du fromage ou préparer une julienne de légume, ce coupe-légumes s'occupe de tout. Il comprend un hachoir fin et moyen, une mandoline, une râpe fine, une râpe grossière et une lame à julienne, toutes en acier inoxydable 420J pour une performance durable et précise. Conception solide et durable. Fabriqué en plastique ABS ultra-résistant, ce hachoir à légumes est conçu pour durer, même en cas d’utilisation intensive. Réalisé avec des matériaux de qualité supérieure, sans BPA et sûrs pour le contact alimentaire, il allie robustesse et sécurité au quotidien. Lavable au lave-vaisselle – un nettoyage sans effort. Une fois la préparation de vos repas terminée, placez simplement le hachoir sur le tiroir supérieur du lave-vaisselle. Pas besoin de frotter : tout se nettoie en un clin d’œil. Accessoires pratiques inclus. Ce hachoir à légumes est livré avec un protège-doigts pour une utilisation en toute sécurité, ainsi qu’une brosse de nettoyage astucieuse pour garder votre appareil propre et prêt à l’emploi pour votre prochain repas.
    29,99 €
  • Bonsenkitchen Mixeur Plongeant, 4-en-1 Mixeur Plongeur Multifonction 1000W, 20 Vitesse Réglable, avec Fouet, Hachoir de 500ml et Verre Doseur 700 ml, Robot de Cuisine (HB3203)
    Puissance suffisante: Bonsenkitchen mixeur plongeant est équipé d'un moteur haute performance de 1000 W, qui est durable et idéal pour hacher efficacement les ingrédients durs tels que les noix et la viande, réduisant ainsi le temps de préparation des aliments 20 vitesses réglables + bouton turbo: Mélangeur professionnel à 20 vitesses variables, vous pouvez facilement régler la vitesse et la puissance en fonction des différents aliments. Le bouton TURBO atteint instantanément la puissance maximale pour de meilleurs résultats Facile à utiliser et à nettoyer: La poignée ergonomique offre une prise antidérapante et confortable pour un contrôle facile. Verrouillage des boutons, sécurisé et sûr. Accessoires amovibles pour un nettoyage facile (Ne pas mettre au lave-vaisselle.) Ensemble mélangeur 4 en 1: Comprend un mélangeur à immersion en acier inoxydable, un fouet, un bol hachoir de 500 ml, une tasse à mesurer de 700 ml. De nombreuses options s'offrent à vous : soupes, sauces, smoothie, mayonnaise, purées, aliments pour bébés et plus encore Sûr et de haute qualité : toutes les pièces du batteur à main en contact avec les aliments sont sans BPA. La tige de mélange en acier inoxydable est fabriquée avec un savoir-faire raffiné et est résistante aux rayures, augmentant la dureté et la durée de vie de la lame. Ce produit offre 2 ans de support technique.
    31,44 €
    29,86 €
    -5%
  • Braun MultiQuick 1 MQ10.001M, Mixeur Plongeant Extra Léger, Pied Mixeur en Acier Inoxydable, Système EasyTwist, Pièces Lavables au Lave-vaisselle, Verre Doseur de 600 ml sans BPA, 450W, Blanc
    450 WATT : moteur puissant et efficace pour des performances fiables et des résultats rapides et fins SYSTÈME EASYTWIST : le système EasyTwist permet de changer rapidement les accessoires d'une simple rotation EXTRA LÉGER : le mixeur plongeant le plus léger de Braun effectue les tâches avec un effort minimal UNE VITESSE : conçu pour mélanger rapidement et facilement, le bouton de vitesse est parfaitement adapté à la main, il suffit de le maintenir enfoncé pour mixer ACCESSOIRES INCLUS : cet ensemble comprend un mixeur plongeant et un verre doseur sans BPA de 600 ml
    19,99 €
    18,99 €
    -5%
  • 5five Plaque de cuisson perforée 40 x 30 cm
    Dimensions = L. 39,5 x P. 29,5 x H. 0,7 cm | Poids = 0.350 kg | Matière de la structure: Aluminium Compatibilité: Four traditionnel
    18,99 €
    13,95 €
    -27%
  • De Buyer - Plaque pâtissière en aluminium perforée aux bords pincés - 40 x 30 cm -, Argent
    FABRIQUÉE EN FRANCE : La plaque rectangulaire 40 x 30 cm de cuisson pâtissière micro-perforée à bord pincés De Buyer est idéale pour la cuisson des viennoiseries, petites pâtisseries, quiches, tourtes... RÉSISTANTE : Fabriquée en France, cette plaque de cuisson pâtissière est épaisse, légère et résistante. CUISSON MAÎTRISÉE : Dotée de micro-perforations optimales de 3 mm de diamètre, la plaque offre une excellente circulation de l'air, qu'il soit chaud ou froid, pour une cuisson optimale. PRATIQUE : Les dimensions de la plaque de cuisson pâtissière correspondent à 40 x 30 cm et sa surface utile est de 37 x 27 cm. ENTRETIEN : Lavage à la main uniquement.

Comment présenter le millefeuilles d’aubergines ?

La présentation est essentielle pour ce plat qui joue autant sur l’esthétique que sur le goût. Privilégiez des assiettes plates de belle taille, idéalement en grès ou en céramique blanche ou crème, pour faire ressortir les couleurs vives du plat — le rouge des poivrons, le doré des aubergines, le vert du basilic. Dressez le millefeuilles au centre de l’assiette, bien centré et vertical si possible, pour un effet « restaurant » immédiat. Ajoutez un trait de vinaigre balsamique réduit autour du millefeuilles à l’aide d’une petite cuillère ou d’un flacon doseur pour un rendu professionnel. Quelques feuilles de basilic frais ou de roquette en décoration apporteront de la fraîcheur visuelle. Servez avec des couverts classiques, couteau et fourchette, en veillant à ce que chaque convive puisse trancher facilement dans les couches.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Cosumy 4 pièces Assiette Plate en Grès Ø26,7 cm – Assiettes Artisanales avec Glaçure Réactive – Couleurs Vibrantes, Micro-ondes et Lave-vaisselle Compatible – Set de 4 Assiettes
    Set d’assiettes plates : 4 assiettes élégantes en grès de haute qualité, idéales pour une utilisation quotidienne. Diamètre : 26,7 cm | Hauteur : 2,6 cm. Idéales pour le quotidien, les occasions festives ou une table harmonieuse. Robustes et adaptées au quotidien : Fabriquées en grès épais – solides, agréables en main et parfaites pour les repas quotidiens ou les occasions spéciales. Design individuel – chaque assiette avec du caractère : Le glaçage réactif appliqué à la main confère à chaque assiette en grès un aspect unique – inspiré du véritable artisanat. Pratiques et faciles à entretenir : Compatibles avec le micro-ondes et le lave-vaisselle – pour une utilisation sans stress et un nettoyage rapide. Idéales pour tous les dîners ou les journées chargées. Cadeau idéal : Pour une pendaison de crémaillère, un anniversaire ou les amateurs de design – ce set d’assiettes en grès avec glaçure réactive est fait main et chaque pièce est unique.
    33,99 €
  • DEKUDÙ Saladier Assiettes Service de Table Céramique en Grès de Qualité - Fait à la main - 1 pièces ∅ 25,5 cm-Résistant-va au lave-vaisselle micro-ondes - Vaisselle et arts de la table-beige
    ✅ VAISSELLE FABRIQUÉE À LA MAIN – Conforme à tous les protocoles de sécurité alimentaire 🍽️ Grès de qualité supérieure – Fabriqué en grès solide et durable, idéal pour un usage quotidien ; résiste aux changements de température, aux impacts mineurs et conserve sa finition dans le temps. ✅ Vaisselle artisanale CONÇUE EN ESPAGNE – Chaque pièce est unique, fabriquée par des artisans utilisant des techniques traditionnelles pour apporter authenticité et sophistication à votre table. 🔥Vaisselle allant au lave-vaisselle, au micro-ondes et au four – Polyvalente et facile à utiliser, cette vaisselle allie beauté et praticité sans compromettre le style ou la fonctionnalité. 🎁Coffret cadeau idéal ou rafraîchissement de cuisine – Parfait pour les mariages, les pendaisons de crémaillère ou simplement pour ceux qui recherchent une vaisselle européenne élégante et distinctive.
    25,99 €
    24,99 €
    -4%
  • V·Colokishi Lot de 4 bouteilles à presser en plastique de 250 ml pour sauce, bouteilles doseuses pour ketchup, sauces chaudes, barbecue, vinaigrettes, peinture, huile d'olive
    【Ensemble de flacons à condiments pour assaisonnement】L’ensemble de produits comprend 4 flacons à assaisonnement de 240 ml, 1 entonnoir en silicone pliable, 1 brosse de nettoyage, 1 étiquette de nom de sauce étanche et résistante à l’huile, et un stylo pour tableau blanc. La bouteille à presser pour assaisonnement est le meilleur assistant pour votre cuisine, ce qui la rend pratique pour stocker et utiliser divers assaisonnements. Très adaptée pour diverses occasions, telles que les cuisines, le camping dans la nature, les barbecues en plein air, les restaurants, les bars, etc. 【Bouteille de sauce en plastique de qualité alimentaire durable】Cette bouteille de condiment de 8 onces est fabriquée en matériaux de haute qualité et ne contient pas de bisphénol A. Elle est non toxique, inodore, respectueuse de l'environnement, résistante aux hautes températures, légère, durable, facile à presser, avec un design à large ouverture et un entonnoir en silicone. Facile à ajouter de la sauce au flacon à presser pour assaisonnement. (Attention : ne pas mettre au micro-ondes pour le chauffage) 【Design étanche】Notre bouteille à presser pour assaisonnement est équipée d'un couvercle étanche et amovible, qui est étroitement connecté et fermement fixé au flacon presseur, empêchant efficacement les débordements et les fuites. Le couvercle adopte une conception de sortie à rabat en silicone élastique étanche, et la sortie de sauce ne s'ouvre qu'après avoir été pressée. En même temps, le couvercle est également connecté à un petit bouchon, qui peut être utilisé pour bloquer l'air et la saleté. 【Flacon pressable pratique et réutilisable】Notre conception à large ouverture et la brosse de nettoyage assortie rendent très pratique le nettoyage de nos flacons pressables pour condiments. Vous pouvez également mettre les flacons à presser pour sauce au lave-vaisselle pour le nettoyage. Ces bouteilles de sauce à presser peuvent être réutilisées plusieurs fois sans vous soucier de la déformation ou des odeurs. Notre bouteille d'assaisonnement semi-transparente a une taille de buse modérée, qui n'est ni trop grande pour gaspiller la sauce ni trop petite pour rendre difficile de presser la sauce. Largement utilisé : la bouteille à presser pour assaisonnement a une ligne d'échelle standard, vous permettant de presser avec précision la sauce et de vérifier la capacité restante de la sauce à travers le flacon à presser semi-transparent et l'échelle. Par conséquent, il est très adapté pour stocker diverses sauces, telles que l'huile, le vinaigre, la sauce barbecue, l'huile d'olive, la sauce tomate, la moutarde, la mayonnaise, la sauce piquante, le miel, la vinaigrette, etc. Il peut également être utilisé pour ranger de la colle, de l'encre, des pigments, de la peinture, des colorants et d'autres objets d'artisanat.
    9,99 €
  • Lacor 61970 Bouteille avec Bouchon Ecru, 700 ml
    Il économise beaucoup de consommation d'huile et cela conduit à une consommation réduite de graisses et à une alimentation plus saine: moins d'huile mais toute la saveur Parfait pour une utilisation à la maison, à l'hôtel ou au restaurant Fabriqué à partir de matériaux de haute qualité Fabriqué en polyéthylène (PE) sans bpa
    3,99 €
  • 20cm Pince Cuisine 2PC Professionnel Pince du Chef Pincette Culinaire de precision pour Viande Barbecue Décoration(20)
    Chef Pince de Précision - Consu pour saisir et retourner des aliments dans la poêle ou dans le four;Pratique a la decoration de plats delicats. Pince de Haute Qualité pour Cuisson - Pince en acier inoxydable , bonne résistance à la corrosion . 20cm de la prise est juste correcte en main,permenant une longueur de securite sans se brûler les doigts.Des pattes strié a saisir facilement les aliments. Pince droite et recourbée - meilleure a manipuler - notamment pour décorer vos plats,cocktail et dresser vos assiettes comme des spaghettis et des roti . Facile a l'entretien avec lavage au lave-vaisselle. 2 Pincettes dans un pack , bénéficier de tout sa fonction.
    7,99 €
  • De Buyer - Pince fine de présentation en inox - Longueur 16 cm -, Argent
    ACCESSOIRE INDISPENSABLE : La pince fine de présentation en acier inoxydable De Buyer est un accessoire indispensable pour les professionnels et les amateurs de cuisine. PRÉCISION : La pince fine de présentation permet de saisir tout type d'aliments, qu'ils soient de petites ou grandes tailles. DÉCORATION ET PRÉSENTATION : Le dressage et la décoration des plats et assiettes se sont facilement à l'aide de cette pince de présentation en inox De Buyer. ENTRETIEN : Passe au lave-vaisselle.
    9,00 €
    8,49 €
    -6%
Retour en haut