Poulet boucané au bois d'Inde : tradition fumée et épicée

Poulet boucané au bois d’Inde : tradition fumée et épicée

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cuisine recettes - Promotion standard

le poulet boucané au bois d’Inde est une recette emblématique des Caraïbes, particulièrement appréciée pour son goût fumé et épicé. Cette préparation, qui remonte à l’époque des premiers explorateurs, utilise des techniques de cuisson traditionnelles qui nécessitent patience et passion. Découvrez comment réaliser ce plat savoureux chez vous, en respectant les saveurs authentiques grâce à quelques astuces simples.

30 minutes

60 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Assez salé Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Plat énergétique et riche en graisses.
Protéines : Bonne source de protéines grâce au poulet.
Sel : Assez salé en raison de l'ajout de sel.

À consommer plutôt occasionnellement.

Par 100 g de recette
248 kcal
Prot. 16.1 g — Gluc. 9.4 g — Lip. 16.6 g
Par portion (4 parts)
889 kcal
Prot. 57.9 g — Gluc. 33.7 g — Lip. 59.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 248 kcal
Lipides
Matières grasses 16.6 g
dont acides gras saturés 4.2 g
Glucides
Glucides totaux 9.4 g
dont sucres 3.7 g
Autres
Protéines 16.1 g
Fibres 2 g
Sel 0.78 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le poulet

Laver le poulet à l’eau claire et le sécher avec du papier absorbant. Couper le poulet en morceaux pour une cuisson plus uniforme.

2. Mariner

Mélanger l’huile d’olive, le mélange d’épices créoles, le sucre roux et le sel dans un grand bol. Ajouter le poulet et bien l’enrober de marinade. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, idéalement toute une nuit.

3. Préparer le fumoir

Mettre le bois d’Inde dans le fumoir. Allumer le fumoir et le préchauffer à une température d’environ 110°C.

4. Cuire

Placer les morceaux de poulet sur la grille du fumoir. Fumer le poulet pendant environ 60 minutes, ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 75°C. Utiliser un thermomètre de cuisson pour vérifier.

5. Finition

Retirer le poulet du fumoir et le laisser reposer pendant 10 minutes avant de servir.

Sophie Plumelle

Mon astuce de chef

Pour intensifier le goût fumé, vous pouvez ajouter quelques branches de thym sur le bois d’Inde avant de commencer la cuisson.

Accords mets-vins

Un vin blanc sec et fruité comme un sauvignon blanc s’accordera parfaitement avec les saveurs épicées et fumées du poulet boucané.

L’info en plus

le poulet boucané est né de la rencontre entre les traditions culinaires des peuples autochtones des Caraïbes et les ingrédients apportés par les colons européens. Le bois d’Inde, aussi connu sous le nom de piment de la Jamaïque, est essentiel pour recréer cette saveur unique.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Comment présenter

Servir le poulet boucané sur un plat en bois pour rappeler l’origine rustique et authentique de cette recette. Accompagner de riz créole ou de bananes plantains pour compléter le repas.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Olympia - Bol de service ovale en bois - Grand, Marron, Taille : 305 (l) x 229 (L) mm, Bol alimentaire en bois, Bol de service pour réceptions, Conçu pour une utilisation avec aliments secs, L093
    ROBUSTE ET DURABLE : Conçu pour la résistance et la durabilité afin de supporter une utilisation régulière en milieu de restauration MOTIF DE BOIS UNIQUE : Chaque bol présente un attrayant motif damier en bois, rendant chaque pièce distincte NETTOYAGE À LA MAIN RECOMMANDÉ : Préserve la qualité et la finition du bois lorsqu'il est lavé à la main DEUX TAILLES DISPONIBLES : Choisissez la taille idéale pour vos besoins de présentation avec une option plus petite (L092) RÉSISTANCE AUX HAUTES TEMPÉRATURES : Supporte des températures allant jusqu'à 230 °C, idéal pour diverses applications de cuisson et de pâtisserie
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