Recette de focaccia garnie aux olives, tomates et poivrons

Recette de focaccia garnie aux olives, tomates et poivrons

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Soldes cuisine recettes

La focaccia garnie aux olives, tomates et poivrons s’impose comme l’une des grandes réussites de la boulangerie italienne. Ce pain plat, croustillant en surface et moelleux à cœur, est bien plus qu’une simple recette : c’est un véritable art de vivre méditerranéen. Originaire de la région de Ligurie, en Italie du Nord, la focaccia a traversé les siècles pour s’inviter aujourd’hui sur toutes les tables du monde. Garnie d’olives, de tomates et de poivrons, elle offre une explosion de saveurs ensoleillées qui ravira petits et grands. Suivez pas à pas ce guide pensé pour vous, même si vous débutez en boulangerie !

25 minutes

25 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat énergétique Riche en graisses Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : La focaccia est un plat énergétique et riche en graisses, typique de la cuisine méditerranéenne, avec un apport calorique important dû à l'huile d'olive et aux garnitures.
Protéines : L'apport en protéines est modéré, principalement issu de la farine de blé, ce qui en fait un pain plutôt qu'une source majeure de protéines.
Sel : La teneur en sel est notable, due à la présence d'olives, de tomates séchées et de fleur de sel, ce qui rend ce plat assez salé pour une consommation régulière.

À consommer plutôt occasionnellement ou en portions modérées, idéalement accompagné de légumes frais pour équilibrer l'apport calorique et sodé.

Par 100 g de recette
237 kcal
Prot. 5.3 g — Gluc. 30.5 g — Lip. 10.1 g
Par portion (4 parts)
744 kcal
Prot. 16.7 g — Gluc. 95.7 g — Lip. 31.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 237 kcal
Lipides
Matières grasses 10.1 g
dont acides gras saturés 1.5 g
Glucides
Glucides totaux 30.5 g
dont sucres 1 g
Autres
Protéines 5.3 g
Fibres 1.6 g
Sel 1.63 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le levain

Dans un grand bol, versez les 320 ml d’eau tiède (elle doit être à environ 35 °C, c’est-à-dire légèrement plus chaude que votre main sans brûler). Ajoutez la levure sèche et le sucre. Mélangez doucement et laissez reposer 10 minutes. Vous verrez apparaître une mousse en surface : c’est le signe que votre levure est bien active et vivante. Cette étape s’appelle l’activation de la levure : elle permet de vérifier que la levure est encore efficace avant de l’incorporer à la pâte. Soyez patient, c’est une étape clé !

2. Réaliser la pâte

Dans le bol de votre robot pâtissier, versez la farine et le sel. Creusez un puits au centre, un puits est un creux réalisé au milieu des ingrédients secs pour accueillir les liquides sans tout mélanger d’un coup. Ajoutez le mélange eau-levure et 60 ml d’huile d’olive. Pétrissez à vitesse moyenne avec le crochet pendant 8 à 10 minutes jusqu’à obtenir une pâte souple, lisse et légèrement collante. Ne rajoutez pas de farine même si la pâte vous semble collante : c’est tout à fait normal pour une focaccia !

3. La première pousse

Formez une boule avec la pâte et déposez-la dans un bol légèrement huilé. Couvrez avec un film alimentaire ou un torchon propre. Laissez reposer dans un endroit chaud (près d’un radiateur ou dans un four éteint avec la lumière allumée) pendant 1 heure. La pâte doit doubler de volume. Cette étape s’appelle la fermentation ou la première pousse : les levures transforment les sucres en gaz carbonique, ce qui fait gonfler la pâte et lui donne son moelleux caractéristique.

4. Façonner la focaccia

Préchauffez votre four à 220 °C (chaleur tournante). Huilez généreusement votre plaque de cuisson avec un peu d’huile d’olive. Déposez la pâte sur la plaque et étalez-la avec les doigts en appuyant doucement pour couvrir toute la surface. Ne forcez pas : si la pâte résiste, laissez-la reposer 5 minutes et recommencez. Elle s’étalera toute seule. Couvrez et laissez reposer encore 20 minutes. Cette deuxième pousse courte s’appelle l’apprêt : elle permet à la pâte de se détendre après le façonnage.

5. Garnir et cuire

Avec le bout de vos doigts, creusez des petits trous réguliers sur toute la surface de la pâte. Ces petits creux s’appellent des alvéoles : ils sont la signature visuelle de la focaccia et permettent à l’huile de s’y loger pour un résultat bien doré et savoureux. Répartissez harmonieusement les olives, les tomates séchées coupées en morceaux et les poivrons grillés égouttés. Arrosez avec le reste d’huile d’olive (20 ml). Parsemez de fleur de sel, d’herbes de Provence et de romarin. Enfournez pour 22 à 25 minutes jusqu’à ce que la focaccia soit bien dorée. Laissez tiédir 5 minutes avant de découper.

Élise Vaillancourt-Léger

Mon astuce de chef

Pour une focaccia encore plus moelleuse, remplacez 50 ml d’eau par 50 ml d’eau gazeuse dans votre pâte. Les bulles naturelles de l’eau gazeuse aèrent la mie et lui donnent une légèreté incomparable. C’est l’un des petits secrets des boulangers italiens !

Accord mets et vins

Un rosé de Provence aux notes fraîches et fruitées sera le compagnon idéal de cette focaccia ensoleillée. Sa légèreté et ses arômes de fruits rouges équilibrent parfaitement le caractère savoureux des olives et des poivrons grillés. Pour les amateurs de vin blanc, un Vermentino de Sardaigne apportera une belle minéralité en accord avec les saveurs méditerranéennes du plat.

L’info en plus

La focaccia, dont le nom vient du latin focus signifiant « foyer » ou « feu », est l’un des pains les plus anciens de la gastronomie italienne. Elle était déjà consommée par les Romains et les Grecs de l’Antiquité. En Ligurie, sa région d’origine, elle se déguste au petit-déjeuner trempée dans un café au lait. Chaque région italienne possède sa propre version : la focaccia di Recco est farcie de fromage frais, tandis que la focaccia barese des Pouilles est garnie de tomates fraîches et d’olives. Ce pain polyvalent peut se servir en entrée, à l’apéritif, en accompagnement d’une salade ou même en guise de sandwich garni.

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment présenter et servir la focaccia ?

Servez la focaccia directement sur une planche à découper en bois de style rustique, découpée en rectangles généreux ou en carrés. Pour une présentation à l’italienne, disposez les parts sur un plateau de présentation en terre cuite ou en céramique aux tons chauds ocre ou terracotta, qui rappellent les couleurs du soleil méditerranéen. Ajoutez un petit ramequin d’huile d’olive pour tremper les morceaux. Prévoyez des serviettes en lin pour une touche authentique et conviviale. La focaccia se sert idéalement tiède, jamais froide.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • SiaBiced Planche à Découper En Bois, Planche à Fromage, Billot de Rustique, Style D
    【Design 】Inspirée des livres, cette planche à découper une apparence unique, semblable à celle d'un livre, et est fournie avec un support peu encombrant, vous permettant de la facilement à la verticale pour une cuisine ordonnée et élégante. 【Lisse et 】Finition experte pour une surface lisse qui préserve les couteaux, assurant une utilisation à long terme tout en conservant son aspect élégant . 【Format polyvalent】Mesurant 33 cm x 25 cm x 2 cm et de forme carrée, cette planche à découper est idéale pour diverses tâches en cuisine, de la découpe des légumes à la présentation élégante sur de travail. 【Entretien facile】La surface en bois non poreuse est facile à nettoyer et à entretenir, offrant une option hygiénique pour la préparation quotidienne des aliments 【Matériau de qualité supérieure】Fabriquée en bois, cette planche à découper durabilité et esthétique, la à la fois fonctionnelle et agréable à regarder dans n'importe quelle cuisine.
    81,39 €
  • Lot de 8 planches à découper en bois d'acacia 40 x 20 cm avec poignées planche cuisine pour pain fromage charcuterie pizza fruits légumes
    Contenu du colis: Vous recevrez un lot de 8 planches à découper en bois d'acacia avec poignées. La quantité suffisante répond aux besoins quotidiens de préparation en cuisine et permet un remplacement facile Matériau naturel de qualité: Fabriquées en bois d'acacia robuste, ces planches multifonctions sont soigneusement polies avec des bords lisses. Elles sont durables, résistantes à la corrosion et adaptées à un usage alimentaire quotidien Dimensions pratiques: Chaque planche à découper mesure environ 40 x 20 x 1,5 cm. Une taille idéale pour manipuler, couper et servir en toute simplicité. (Léger écart possible dû à la mesure manuelle.) Poignée ergonomique et design suspendu: Dotées de poignées solides, ces planches sont faciles à tenir pour transférer les ingrédients directement dans la casserole. Elles peuvent également être suspendues pour un rangement gain de place Utilisation polyvalente: Parfaites comme planches à pizza, à pain, à fromage, ou comme planches de service. Conviennent aussi pour découper fruits, légumes ou viande. Accessoires indispensables pour toute cuisine domestique ou professionnelle
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  • Soucoupe pour Pot méditerranéen (20 cm) Couleur Terre Cuite
    Dimensions : 20 cm de diamètre Couleur terre cuite Pour l'intérieur et l'extérieur Composition : polypropylène
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  • MamboCat Plat à four ovale en terre cuite 1,5 l - 39 x 23 x 5,5 cm - Vaisselle en terre cuite méditerranéenne Plaque émaillée Plat à rôtir et à cuire Lasagne Fait main Marché médiéval
    Vaisselle en argile médiévale - Le plat à gratin pour cuisinière et four est parfait pour servir des plats chauds de poisson et de viande pour végétariens et végétaliens comme moule à lasagnes et pot à pain Pièce unique fabriquée à la main – L'artisanat ancien dans lequel les petites irrégularités ou les jeux de couleurs dans la vaisselle en céramique rendent chaque bol à tapas unique Idée de cadeau individuelle : le plat à gratin ovale – Le récipient en argile élégant comme classique de l'antiquité et en même temps vintage moderne est un cadeau parfait, par exemple pour emménager dans votre premier appartement Notre moule ovale en céramique résistant au four pèse 1,56 kg – Empilable pour économiser de l'espace – Passe au micro-ondes – Passe au lave-vaisselle – Passe au four et entièrement émaillé brillant jusqu'au dessous du fond MAMBOCAT TON-WARE - Compatible avec ces plats à gratin - Vous trouverez dans notre gamme de bols en argile Cazuela - Bols profonds antipasti - Vaisselle en argile avec couvercle - Cocotte en argile - Pichet à liqueur en argile
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    BOL POLYVALENT: Le bol à trempette DOWAN de 176 ml est parfait pour servir des sauces, des condiments, des apéritifs, des collations et des desserts, convient également comme ramequins et moules à soufflés, pour répondre à tous vos besoins PORCELAINE SAINE: Ces bols à sauce sont fabriqués à partir de New Bone China de haute qualité, qui est plus solide et plus résistant aux rayures. Matériau naturel et non toxique qui ne libère pas de substances nocives dans les aliments. Passe au micro-ondes et au lave-vaisselle. Passe au four jusqu'à 241°C (sans couvercle) CONCEPTION UNIQUE: Les bols à collation DOWAN présentent 6 motifs artistiques différents en bleu et blanc élégants, ajoutant une beauté unique à votre table ENSEMBLE DE BOLS EMPILABLES: La conception cannelée du couvercle du bol et de la base du bol permet aux petits bols d'être empilés efficacement et stockés dans de petits espaces CHOIX DE CADEAU PARFAIT: Un cadeau pratique pour les amis et la famille lors des anniversaires, des pendaisons de crémaillère, des mariages, de la fête des mères, du Nouvel An, de Noël
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