Sur les étals d’Istanbul comme dans les cuisines familiales anatoliennes, le gözleme règne en maître incontesté des en-cas de rue. Cette galette pliée, dorée à la poêle et généreusement garnie, incarne à elle seule tout l’art culinaire turc : simplicité des gestes, générosité des saveurs. Aujourd’hui, direction les fourneaux pour reproduire chez soi ce feuilleté emblématique, ici décliné avec des blettes fondantes et parfumées. Une recette accessible qui transportera votre table en un instant.
40 minutes
20 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Le gözleme aux blettes est un plat énergétique et riche en graisses, typique de la cuisine turque traditionnelle, avec un apport calorique important dû à la pâte, l'huile et le fromage feta.
Protéines : L'apport protéique est correct grâce à la feta et à la farine, avec environ 6 g de protéines pour 100 g de plat, ce qui en fait un plat satisfaisant.
Sel : La teneur en sel est élevée, principalement due à la feta et aux blettes, avec environ 0, 6 g pour 100 g, ce qui correspond à un plat plutôt salé.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 211 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 8.1 g |
| dont acides gras saturés | 4.2 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 28.4 g |
| dont sucres | 1.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 6.1 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sel | 0.61 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer la pâte
Dans un grand saladier, mélangez la farine et le sel. Creusez un puits, versez l’eau tiède et l’huile d’olive petit à petit. Pétrissez énergiquement pendant environ 10 minutes, jusqu’à obtenir une boule souple et élastique, qui ne colle plus aux doigts. Formez une boule, couvrez-la d’un torchon humide et laissez reposer 30 minutes à température ambiante : ce repos permet au gluten de se détendre, la protéine de la farine qui donne son élasticité à la pâte.
2. Préparer la garniture
Lavez soigneusement les blettes et séparez les feuilles vertes des côtes blanches. Émincez finement le tout. Épluchez et ciselez l’oignon. Dans une poêle, faites revenir l’oignon quelques minutes, puis ajoutez les blettes et laissez suer jusqu’à ce qu’elles rendent leur eau et deviennent tendres. Égouttez bien pour retirer l’excédent de liquide, laissez tiédir, puis émiettez la feta par-dessus. Assaisonnez de sumac et de poivre.
3. Diviser et abaisser la pâte
Divisez la pâte en quatre pâtons égaux. Sur un plan fariné, étalez chaque pâton très finement au rouleau, en un grand cercle ou rectangle : plus la pâte est fine, plus votre gözleme sera croustillant et léger.
4. Garnir et plier
Répartissez la garniture sur la moitié de chaque abaisse, en laissant un bord libre. Repliez la pâte en deux, puis à nouveau en deux pour former un carré ou un rectangle bien refermé, façon enveloppe. Soudez les bords en pressant légèrement avec les doigts.
5. Cuire à la poêle
Faites chauffer une poêle en fonte sans matière grasse. Déposez délicatement le gözleme et faites cuire 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’il soit bien doré et croustillant. Badigeonnez chaque face de beurre fondu à l’aide d’un pinceau pendant la cuisson pour une texture encore plus gourmande.
6. Servir sans attendre
Découpez chaque gözleme en triangles ou en lanières dès la sortie de la poêle, pendant qu’il est encore chaud et croustillant. Dégustez immédiatement pour profiter du contraste entre la pâte croquante et la garniture fondante.
Mon astuce de chef
Pour une pâte parfaitement fine sans qu’elle ne se déchire, laissez-la reposer suffisamment longtemps : le gluten se détend et l’étalage devient un jeu d’enfant. Si votre pâte résiste encore, laissez-la reposer 10 minutes supplémentaires avant de recommencer, elle vous remerciera par sa souplesse.
Accord mets et boisson
Le gözleme aux blettes s’accompagne à merveille d’un ayran, cette boisson turque à base de yaourt légèrement salé et rafraîchissant, qui équilibre parfaitement le côté salé de la feta. Pour les amateurs de vin, un blanc sec et vif comme un sauvignon apportera la fraîcheur nécessaire pour contrebalancer le côté fondant de la garniture.
L’info en plus
Le gözleme trouve ses origines dans les steppes d’Anatolie centrale, où les femmes préparaient traditionnellement cette galette sur un saç, une plaque de métal bombée chauffée au feu de bois. Autrefois plat nomade facile à transporter et à cuire, il s’est aujourd’hui imposé comme un incontournable des marchés turcs, où l’on voit encore des femmes en tablier l’étaler et le cuire sous les yeux des passants gourmands.
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Comment présenter le gözleme aux blettes
Pour une présentation authentique et conviviale, disposez les gözleme coupés en triangles sur un grand plateau de service en bois ou en cuivre martelé, typique de l’artisanat turc. Accompagnez d’un petit bol de yaourt nature épicé au sumac pour le trempage. Servez avec des serviettes en tissu, car ce plat se déguste volontiers avec les doigts, dans une ambiance décontractée et chaleureuse.
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