Recette de panzanella sucrée-salée aux pêches

Recette de panzanella sucrée-salée aux pêches

4.9/5 - (7 votes)
Soldes cuisine recettes

La panzanella sucrée-salée aux pêches s’impose cet été comme une évidence gustative. Ce grand classique toscan, revisité avec audace, mêle le croustillant du pain grillé, la douceur juteuse des pêches et la fraîcheur des herbes aromatiques. Une salade qui raconte l’Italie à chaque bouchée, avec une touche de modernité qui surprend et séduit. Pas d’inquiétude si vous n’avez jamais réalisé de panzanella : cette recette est accessible à tous, et vous allez vous régaler autant à la préparer qu’à la déguster.

20 minutes

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Plat énergétique riche en lipides Bonne source de protéines Apport modéré en sucres Teneur en sel acceptable

Synthèse express

Profil : Cette panzanella est un plat énergétique et riche en matières grasses, principalement dues à l'huile d'olive, la mozzarella et les pignons de pin.
Protéines : L'apport protéique est satisfaisant grâce à la mozzarella et au pain, fournissant environ 5.6 g pour 100 g de salade.
Sel : La teneur en sel est modérée à 0.47 g pour 100 g, provenant essentiellement de la mozzarella et de la fleur de sel ajoutée.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité énergétique et de sa richesse en lipides.

Par 100 g de recette
210 kcal
Prot. 5.6 g — Gluc. 21.6 g — Lip. 11.8 g
Par portion (4 parts)
574 kcal
Prot. 15.4 g — Gluc. 59.2 g — Lip. 32.3 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 210 kcal
Lipides
Matières grasses 11.8 g
dont acides gras saturés 2.7 g
Glucides
Glucides totaux 21.6 g
dont sucres 6.5 g
Autres
Protéines 5.6 g
Fibres 2 g
Sel 0.47 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les croûtons

Coupez le pain de campagne rassis en cubes d’environ 2 cm. Rassis signifie que le pain a séché depuis un ou deux jours, ce qui lui permet d’absorber la vinaigrette sans se désintégrer. Faites chauffer une poêle grill à feu vif, puis faites-y griller les cubes de pain avec un filet d’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et croustillants, environ 4 à 5 minutes. Réservez dans un grand saladier.

2. Torréfier les pignons

Dans la même poêle, sans matière grasse, faites torréfier les pignons de pin à feu moyen pendant 2 à 3 minutes en remuant sans cesse. Torréfier signifie chauffer à sec pour révéler les arômes d’un ingrédient. Ils doivent être dorés et parfumés. Attention, ils brûlent très vite : ne les quittez pas des yeux !

3. Préparer les légumes et les fruits

Coupez les tomates cerises en deux. Émincez finement l’oignon rouge. Émincer signifie couper en tranches très fines et régulières. Dénoyautez les pêches et coupez-les en quartiers. Déchirez grossièrement la mozzarella di bufala à la main pour obtenir des morceaux irréguliers, ce qui est bien plus joli et savoureux qu’une découpe au couteau.

4. Préparer la vinaigrette sucrée-salée

Dans un bol, mélangez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique blanc et le miel d’acacia. Fouettez énergiquement jusqu’à obtenir une émulsion homogène. Une émulsion est un mélange stable entre deux liquides qui ne se mélangent pas naturellement, comme l’huile et le vinaigre. Assaisonnez avec la fleur de sel et le poivre noir. Goûtez et ajustez l’équilibre sucré-salé selon votre préférence.

5. Assembler la panzanella

Dans le grand saladier contenant les croûtons, ajoutez les tomates cerises, l’oignon rouge, les quartiers de pêches, la roquette et les feuilles de basilic déchirées à la main. Versez la vinaigrette sur l’ensemble et mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients. Laissez reposer 5 minutes avant de servir : c’est le secret pour que le pain s’imprègne des saveurs sans ramollir complètement. Ajoutez la mozzarella et les pignons torréfiés juste avant de servir.

Christian Déveraux

Mon astuce de chef

Pour une panzanella encore plus parfumée, frottez les cubes de pain avec une gousse d’ail coupée en deux avant de les griller. L’ail laisse un léger parfum sans dominer les autres saveurs. C’est une technique simple que les chefs italiens utilisent systématiquement pour donner du caractère à leurs plats.

Accord mets et vins

Cette panzanella sucrée-salée s’accorde merveilleusement avec un Vermentino de Sardaigne bien frais, un vin blanc sec aux notes d’agrumes et de pêche blanche qui fait écho aux fruits de la salade. Pour une option sans alcool, une limonade artisanale au citron vert et au basilic sera tout aussi élégante et rafraîchissante.

L’info en plus

La panzanella est une salade paysanne toscane dont les origines remontent au XVIe siècle. À l’origine, elle était préparée par les paysans italiens pour utiliser le pain rassis et éviter le gaspillage. La version classique associe pain, tomates, oignons et basilic. Aujourd’hui, les chefs du monde entier la réinterprètent en y ajoutant des fruits de saison, comme ici les pêches, pour créer des contrastes sucrés-salés très tendance dans la gastronomie contemporaine.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Messino Vinaigre Balsamique Blanc 2x250ml (500ml) – Grèce
    Vinaigre balsamique blanc grec – Élaboré à partir de vinaigre de vin blanc grec et de moût de raisin concentré, pour une saveur délicate et raffinée. Goût équilibré – Arrière-goût subtil, couleur jaune pâle et acidité plus douce que le balsamique traditionnel. Polyvalent en cuisine – Idéal comme vinaigrette sur salades, viandes, légumes, pâtes ou encore desserts aux fruits. Sans sucre ajouté – Convient aux régimes végétariens et végétaliens, sans colorants ni additifs superflus. Qualité certifiée – Produit sur une ligne spécialisée, certifiée ISO 22000:2018 pour garantir une haute exigence de fabrication.
    9,59 €
  • LaSelva Vinaigre Balsamique Blanc Bio 500 ml
    7,95 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Ilsa Dietella Grill Pan, Induction, Fonte, 24x24 cm
    Poêle à griller pour toutes les cuisinières, même à induction Produit fabriqué en Italie Fond en émail résistant aux rayures Permet une cuisson homogène et progressive Poignée pliante peu encombrante
    24,00 €
  • RANX INGST Poêle Grill avec Poignée Amovible, 26 x 24 cm Poêle à Griller avec Couvercle en Aluminium Antiadhésive Compatible Tous feux dont Induction - Noir
    CUISEZ DE MANIÈRE RAPIDE ET SAINE - Notre poêle à griller conduit la chaleur rapidement et uniformément, avec moins de fumée grasse et conserve la saveur unique des aliments. Vous pouvez facilement cuire des steaks, du poisson, des saucisses et d'autres plats. MATÉRIAU DE PREMIUM - La poêle à griller est fabriquée en aluminium de haute qualité, ce qui permet une rétention et une distribution exceptionnelles de la chaleur par rapport à une poêle en fonte traditionnelle. La poignée amovible est en bakélite, qui possède de bonnes propriétés d'isolation thermique et vous protège des brûlures. CHAMP D'APPLICATION - Convient à la plupart des méthodes de chauffage, y compris l'induction. ✅Pour des raisons de bonne conductivité de la chaleur, nous recommandons d'utiliser un feu doux lorsque vous cuisinez sur une plaque à induction. Convient pour 1 à 2 personnes, veuillez confirmer la taille avant d'acheter. NETTOYAGE FACILE ET NON-ADHÉSIF - La poêle à griller est recouverte d'un revêtement en pierre médicale qui est inoffensif et anti-adhérent, très facile à nettoyer à l'eau après la cuisson. Il suffit d'utiliser une éponge douce ou un chiffon pour enlever facilement les taches d'huile. CONCAVE-CONVEX TEXTURE DESIGN - Les crêtes proéminentes surélèvent les aliments et permettent de les cuire avec plus d'oxygène, de faire frire l'excès de graisse et d'emprisonner le jus de la viande, ce qui rend le steak croustillant et tendre.
    36,59 €
    32,93 €
    -10%
  • Olivethique Bol Artisanal en Bois d'Olivier Méditerranéen, Fait à la Main, Multiple Tailles 8-30 cm, Naturel, Usage Polyvalent (16 Cm)
    DIMENSIONS VARIÉES: Disponible en 9 tailles différentes de 8 cm à 30 cm de diamètre, permettant de choisir le bol idéal selon vos besoins de service. ARTISANAT TRADITIONNEL: Façonné à la main dans un atelier familial selon des techniques ancestrales, chaque bol est une pièce unique avec une finition soignée. MATÉRIAU NOBLE: Sculpté dans du bois d'olivier méditerranéen massif, reconnu pour sa densité exceptionnelle et sa durabilité remarquable. POLYVALENCE: Parfait pour servir salades, fruits, olives ou amuse-bouches, s'adaptant aussi bien aux repas quotidiens qu'aux occasions spéciales. FINITION ÉLÉGANTE: Design épuré aux contours harmonieux et surface polie, alliant fonctionnalité et esthétique rustique chic.
    28,99 €
  • Naturally Med - Saladier en Bois d'Olivier 18cm
    Fabriqué à la main En bois d'olivier méditerranéen Chaque pièce est unique Le bois d'olivier est un produit naturel qui vit. Nettoyez les produits à la main, de temps en temps après le nettoyage enduire les produits avec de l'huile d'olive pour éviter que le bois se dessèche.
    29,35 €

Comment présenter la panzanella sucrée-salée ?

Servez la panzanella dans un grand plat de présentation en céramique italienne ou dans un saladier en bois d’olivier posé au centre de la table pour un effet convivial et authentique. Disposez les morceaux de mozzarella et les quartiers de pêches sur le dessus pour mettre en valeur les couleurs. Ajoutez quelques feuilles de basilic entières et un dernier filet d’huile d’olive juste avant de porter à table. Utilisez de grandes cuillères de service en bois pour le mélange, et prévoyez des assiettes à pasta creuses pour recueillir la vinaigrette. Ce plat se sert à température ambiante, jamais froid sorti du réfrigérateur.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Lashuma Assiette de présentation en céramique italienne faite à la main au design fruits de mer, assiette ronde à poisson, 25 cm
    Il est temps pour de délicieux poissons. Avec cette assiette ronde en céramique, ramenez la mer à la maison et créez des plats tels que des sushis, des desserts ou des pâtes dans un style maritime. Que ce soit comme plateau à viande, assiette à fromage ou plateau à charcuterie, avec 0,5 cm de profondeur, vous pouvez placer l'assiette de service grâce à 25 cm de diamètre pour chaque friandise selon votre goût. À chaque fête, ce plateau de service ne manquera pas d'attirer les regards. Le décor en relief en forme de fruits de mer sur le plateau à poissons vous envoûtera directement au large lac. L'assiette de buffet est fabriquée à la main dans une entreprise traditionnelle italienne. L'assiette de présentation est en céramique double cuite. La grande assiette décorative est un must have pour tous les explorateurs marins et les cuisiniers amateurs. Faites plaisir à un être cher avec ce plateau de fête comme cadeau
    27,17 €
  • Leonardo Matera 022986 Plat à tarte en céramique – Plateau rond pour gâteaux, tartes, pizzas, etc. – Diamètre 34 cm – Passe au micro-ondes et au lave-vaisselle – Anthracite
    Style : plateau rond pour présenter et servir des gâteaux, tartes, gaufres, pizzas et plus encore. Style maison de campagne rustique avec des dégradés de couleurs et des motifs individuels grâce au vernis à effet appliqué à la main. La surface est agréablement lisse et durable. Matériau : le plateau à gâteau est fabriqué en céramique de haute qualité et présente un beau jeu de couleurs anthracite classique. L'assiette ronde est adaptée à un usage quotidien, car elle passe au micro-ondes et peut être facilement nettoyée au lave-vaisselle. Utilisation : la planche à gâteau est fabriquée en matériau robuste et durable. Le plateau rond offre suffisamment d'espace pour de délicieuses pâtisseries et il peut également être facilement coupé dessus. Facile à transporter et empilable dans un placard. Polyvalent : le plateau à gâteau est idéal pour servir des gâteaux et des tartes lors du café ou pour les pizzas et les tartes flambées le soir. Avec les plaques Matera, le plaisir élégant est garanti. À combiner avec d'autres produits de la gamme. Données : 1 assiette à gâteau ronde pour servir et présenter - En céramique durable - Passe au micro-ondes, au lave-vaisselle, empilable - 34 x 2,4 x 34 cm (l x H x P) - Poids : 2300 g - Couleur : anthracite
    39,95 €
    37,91 €
    -5%
  • Zerazi Bol en Bois d'Olivier 12cm - Écologique, Entièrement Fabriqué à la Main, Hygiénique
    🌳Matériau : Bois d'olivier, naturellement résistant à la moisissure et aux bactéries. 📏Taille : Diamètre d'environ 12cm. 🙌Fabrication : Entièrement fabriqué à la main par des artisans expérimentés. 🌱Écologique: fabriqué à partir de matériaux naturels et durables. 🌱Hygiénique: Le bois d'olivier est naturellement résistant à la moisissure et aux bactéries. 🎁Utilisation : idéal pour servir des soupes, des salades ou des plats de pâtes et pour offrir en cadeau. 🌳Design: élégant et rustique. 🌳Durable: résistant à l'usure normale.
    14,00 €
  • Premier Housewares Grand Saladier en Bois d'Acacia Kora. Bol Rond de 26cm
    Bol en bois Sculpté à la main dans du bois d'acacia massif Le bol Socorro, rustique et attrayant, est idéal pour servir la salade et les fruits aux repas Le magnifique bol en bois d'acacia est léger, durable , facile à nettoyer, convient pour un usage quotidien Un grand centre de table La polyvalence du bol permet de l'utiliser également comme corbeille à fruits ou pour servir du pain
    35,57 €
  • Grande Cuillère en Bois de 33 cm - Extra Large pour Cuisine, Mélange et Service - Ustensile de Cuisine
    【Matériau de haute qualité】Ces cuillères de service en bois sont fabriquées en bois naturel avec une surface polie, des bords durables et lisses, adaptées à un usage en cuisine, et peuvent remplacer les cuillères en métal ou en silicone courantes. Taille de la cuillère : Cette cuillère de cuisine mesure 33,5x7 cm / 13,2x2,8 pouces, est de grande taille, légère, facile à tenir, de grande capacité et très pratique à utiliser. Design unique : ces cuillères à mélanger ont un trou de crochet à l'arrière, avec une surface lisse et saine, qui peut être en contact avec les aliments et diverses vaisselles. Il peut être directement lavé à l'eau propre après utilisation, ce qui est pratique à transporter et à ranger. 【Facile à utiliser】Ces cuillères à manche long sont conçues avec des poignées ergonomiques, faciles à remuer, et peuvent facilement atteindre le fond des casseroles ou des contenants profonds. La poignée est plus longue et peut répondre aux besoins de plusieurs personnes. 【Application étendue】Cette grande cuillère de service convient pour mélanger au quotidien, comme cuillère à soupe ou pour cuisiner. Elle est adaptée pour une utilisation comme cuillère à dîner sur la table des réunions de famille, ou comme cuillère publique lors de buffets ou de banquets pour faciliter la distribution des plats.
    10,99 €
  • Lot de 2 cuillères de service en bois d'acacia naturel de 30,5 cm, grande cuillère à mélanger en bois pour mélanger, cuire, servir et mélanger, prise en main confortable, sans danger pour les
    Cuillères en bois à long manche : vous recevrez 2 cuillères de service, neuves, 30,5 cm de long, avec une tête de cuillère de 5,8 cm, l'ustensile de cuisine en bois pour la cuisine a une texture et une couleur uniques Cuillères de cuisine fabriquées à la main : la cuillère à mélanger est soigneusement polie pour une surface lisse et sans éclats et recouverte d'un vernis à base d'eau. La grande cuillère en bois unique montre l'artisanat artisanal Résistantes à la chaleur et aux ustensiles de cuisine : nos cuillères en bois sont fabriquées en bois d'acacia naturel, qui est résistant à la chaleur et protège les casseroles des rayures et des surfaces antiadhésives. Le manche de la grande cuillère de service est assez long pour éviter l'inconfort de la main Ergonomique et facile d'entretien : la poignée de la cuillère à mélanger de 30,5 cm de long assure une prise en main sûre et réduit la fatigue. Les cuillères à mélanger en bois nettoient rapidement et sont plus pratiques que les ustensiles en bambou ou en silicone qui peuvent se fissurer facilement Indispensable pour la cuisine : le lot de cuillères de service est parfait pour mélanger, sauter ou déguster des soupes. Le design léger et robuste rend la cuillère de cuisine ronde en bois adaptée pour les cuisines domestiques, les restaurants
    12,98 €
  • HOMQUEN Bols à Pâtes Ensemble de 6, Assiettes Creuses, Bols à Salade de 1100 ml Bols à Soupe Blancs, Grands Bols de Service Pour Pâtes, Bols en Plastique Incassables, Lavable au Lave-Vaisselle(Blanc)
    6 Ensemble de bols à pâtes en pièce,haute rentabilité pour répondre aux besoins de la famille : L'ensemble comprend 6 bols à pâtes,avec une quantité suffisante pour répondre aux besoins des repas quotidiens de la famille ou pour divertir les invités.Il n'est pas nécessaire d'acheter plusieurs assiettes séparément,un guichet unique pour vos besoins de vaisselle, plus rentable. De plus,il est léger et facile à ranger, ne prenant pas trop d'espace de cuisine,facilitant l'organisation de la cuisine. Apparence blanche simple, polyvalente pour divers scènes et styles : Le design blanc classique est simple et élégant, qui peut facilement s'intégrer dans divers styles de décoration de cuisine et de table. Qu ' il soit associé à une vaisselle moderne minimaliste, nordique ou rétro, il a l'air harmonieux et beau, améliorant l'atmosphère générale de la salle à manger et rendant votre table à manger plus élégante. Conception polyvalente et pratique, répondant à divers besoins diététiques : Cet ensemble de assiettes à pâtes blanches en 6 pièces n'est pas seulement un choix idéal pour servir des nouilles, mais peut également facilement manipuler divers aliments tels que les salades et les soupes. Que ce soit pour les repas quotidiens de famille, les rassemblements d'amis ou les pique-niques en plein air, il peut ajouter une touche d'élégance à votre cuisine, rendant chaque repas plein de rituel. Matériau en plastique de haute qualité, durable et résistant aux éclats pour plus de tranquillité d'esprit : Fabriqué à partir de plastique de haute qualité, il est robuste dans la texture et a d'excellentes performances résistantes aux éclats. Comparé aux plaques en céramique traditionnelles, il peut mieux résister aux collisions et aux chutes dans l'utilisation quotidienne, sans crainte de se briser. Compatible avec le lave-vaisselle, facile à nettoyer et rapide : il peut être complètement mis dans le lave-vaisselle pour le nettoyage,éliminant les étapes fastidieuses du lavage à la main, vous permettant d'avoir plus de temps pour vous détendre après les repas. Dans le même temps, le matériau est résistant à la chaleur, et il n'est pas facile de retenir les taches et les odeurs après le nettoyage, gardant la surface de la plaque propre comme neuve,ce qui le rend plus sans soucis à utiliser.
    21,99 €
  • vancasso Série BONITA Lot de 6 Bol à Pâtes en Grès de 38oz Bols Service, 21.6cm, Passent au Micro-ondes et au Four à Soupe pour Cuisine, Multicoloré
    Pratique et polyvalent : bol polyvalent, assiette à pâtes, assiette à soupe, bol à pâtes, saladier et bol à soupe, ce grand bol multifonction composé de 6 assiettes creuses de 21,6 cm, 1140 ml jusqu'au bord. Idéal pour les amateurs de pâtes, connt pour les pâtes, la salade, la soupe, les céréales, les desserts et autres plats. Empilable et peu encombrant. Design exceptionnel. Le service de table Vancasso Ess est fabriqué à la main en grès de qualité supérieure et respecux de l'environnement. Bord de cils marron exquis, design tourbillon moderne, joli vernis lisse double face, couleur colorée élégante unique crée simplement une harmonie douce unique. Large utilisation et nettoyage facile. Cet ensemble de service combiné connt non seulement pour les occasions festives, telles que les fêtes de famille, les restaurants, les fêtes, les banquets et autres espaces d'affaires, mais aussi pour un usage quotidien. Passe au micro-ondes, au lave-vaisselle, aux rayures et aux coupures, aux acides et aux taches et facile d'entretien. Idée cadeau impressionnante. En tant que cadeau décent, ce superbe ensemble de vaisselle au design moderne combine harmonieusement des formes rondes typiques avec un look moderne coloré, parfait pour tous les âges, les familles et les amis. Super sûr et bien emballé. Plusieurs ajouts de vancasso. D'autres séries de la marque vancasso telles que Natsuki, Haruka, Allegro, Pluvo, Guto, Seesami, Bubble, Moda, Lento, Mandala, Macaron, Tulip, Bella, Bonbon, Bonita, Jasmin, Karst, Sesam, Navia sont également disponibles dans notre boutique.
    52,99 €
    50,34 €
    -5%
Retour en haut