La salade de petits pois et burrata, sauce au citron confit s’impose comme l’une des entrées les plus élégantes de la cuisine méditerranéenne contemporaine. À mi-chemin entre la fraîcheur végétale et la douceur crémeuse, ce plat séduit autant par ses saveurs que par son esthétique. La sauce au citron confit apporte une profondeur aromatique surprenante, loin de l’acidité franche du citron frais. Un mariage de textures et de goûts qui mérite toute votre attention.
20 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Cette sauce au citron confit et huile d'olive est très riche en lipides et assez énergétique, avec un profil nutritionnel dominé par les matières grasses.
Protéines : L'apport protéique reste modéré à environ 3 g pour 100 g, insuffisant pour constituer une source significative de protéines.
Sel : La teneur en sel est élevée à 4, 8 g pour 100 g, principalement due au citron confit et à la moutarde, ce qui en fait un plat à consommer avec modération.
Cette recette représente une sauce et un assaisonnement plutôt qu'un plat complet. Les valeurs nutritionnelles sont approximatives et varient selon la préparation maison. À déguster en entrée légère, accompagnée d'autres éléments moins gras.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 423 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 43.3 g |
| dont acides gras saturés | 5.7 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 9.9 g |
| dont sucres | 4.4 g |
| Autres | |
| Protéines | 3.2 g |
| Fibres | 2 g |
| Sel | 4.8 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparez la sauce au citron confit
Rincez soigneusement les citrons confits sous l’eau froide pour enlever l’excès de sel. Ne gardez que la peau, le zeste confit : la partie jaune extérieure du citron qui a macéré dans le sel et développe des arômes intenses. Retirez et jetez la pulpe blanche. Coupez la peau en petits morceaux. Dans un bol, mélangez les morceaux de citron confit avec l’huile d’olive, le miel, la moutarde, une pincée de sel et de poivre. Mixez le tout avec le mixeur plongeant jusqu’à obtenir une sauce lisse et homogène. Goûtez et ajustez l’assaisonnement selon votre goût. Réservez au frais.
2. Faites torréfier les pignons de pin
Versez les pignons de pin dans une poêle antiadhésive sans matière grasse. Faites-les chauffer à feu moyen en remuant constamment avec une spatule. La torréfaction : cuisson à sec qui développe les arômes naturels d’un aliment grâce à la chaleur. Dès que les pignons prennent une belle couleur dorée et dégagent un parfum de noisette, retirez-les immédiatement du feu et versez-les dans un bol froid. Attention, ils brûlent très vite ! Réservez.
3. Assemblez la salade
Disposez les petits pois frais ou décongelés dans un grand bol. Arrosez-les généreusement de sauce au citron confit. Mélangez délicatement pour bien enrober chaque petit pois. Enrober : recouvrir uniformément un aliment d’une sauce ou d’un mélange pour qu’il en soit bien imprégné. Répartissez la salade de petits pois dans quatre assiettes creuses ou plates selon votre préférence.
4. Dressez les assiettes
Déposez délicatement une burrata au centre de chaque assiette, sur le lit de petits pois. La burrata : fromage italien à pâte molle dont l’enveloppe est en mozzarella et le cœur est garni de crème fraîche, ce qui lui donne un goût très doux et crémeux. Parsemez de pignons de pin torréfiés, d’une pincée de sumac et de menthe séchée. Terminez par un filet d’huile d’olive et servez immédiatement pour profiter de la burrata à température ambiante, ce qui révèle tout son crémeux.
Mon astuce de chef
Pour une sauce encore plus parfumée, préparez-la la veille et laissez-la reposer une nuit au réfrigérateur. Les arômes du citron confit se développent davantage avec le temps. Pensez également à sortir la burrata du réfrigérateur au moins 20 minutes avant de servir : à température ambiante, elle est bien plus crémeuse et savoureuse qu’à la sortie du frigo.
Accord mets-vins
Cette salade fraîche et crémeuse appelle un vin blanc sec et aromatique. Optez pour un Vermentino de Corse ou un Picpoul de Pinet, deux vins qui partagent la même vivacité que le citron confit et dont la minéralité s’accorde parfaitement avec la douceur de la burrata. Pour une option sans alcool, une eau pétillante infusée au citron et à la menthe fraîche sera tout aussi rafraîchissante.
L’info en plus
La burrata est originaire de la région des Pouilles, dans le sud de l’Italie. Elle a été créée au début du XXe siècle par des fromagers qui cherchaient à utiliser les restes de mozzarella. Son nom vient du mot italien burro, qui signifie beurre, en référence à sa texture riche et onctueuse. Le citron confit, quant à lui, est un condiment emblématique de la cuisine nord-africaine et méditerranéenne, utilisé depuis des siècles au Maroc notamment dans les tajines. L’association des deux dans cette recette illustre parfaitement les échanges culinaires entre les deux rives de la Méditerranée.
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Comment présenter cette salade ?
Privilégiez des assiettes creuses larges de type assiette à pasta ou des bols à salade individuels en céramique blanche pour mettre en valeur les couleurs vives des petits pois et le blanc nacré de la burrata. Disposez les petits pois en base régulière, posez la burrata bien au centre comme une pièce maîtresse, puis finalisez avec les pignons, le sumac et quelques feuilles de menthe fraîche si disponibles. Un filet d’huile d’olive versé en spirale autour de la burrata apporte une touche visuelle professionnelle. Servez avec des petites cuillères à dessert pour que chacun puisse ouvrir sa burrata à table et mélanger le cœur crémeux à la salade.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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WishDeco Lot de 4 Grandes Assiettes à Pâtes, Saladier en Porcelaine 1100 ml, Assiettes Creuses Blanches, Bols à Pâtes Ceramique, Assiettes Profondes, Bol de Service pour Nouilles, RamenBols à Pâtes 4 Pièces: Ces assiettes à pâtes creuses de 5 cm de profondeur, d'une contenance de 1100 ml, diamètre 23 cm, et peuvent être empilées. Idéal pour les amateurs de pâtes Application: Ce plat multifonctionnel est très approprié comme assiettes à pâtes, plat à salade, assiette à soupe, assiette à risotto, assiette à dessert, à steak, hors d'œuvre etc. C'est un compagnon idéal dans la vie quotidienne Excellente Qualité: Nos assiettes sont fabriquées en porcelaine de haute qualité, sans plomb, non toxique et de qualité alimentaire, robustes et durables, garantissant une durée de vie plus longue Facile à Nettoyer et Passe au Micro-ondes: Ces assiettes en céramique vont au micro-ondes et au lave-vaisselle. Il suffit de rincer à l'eau tiède et au savon ou de les mettre au lave-vaisselle pour un nettoyage rapide Cadeau Parfait: Avec son design simple et sa qualité premium, le service d'assiettes WishDeco est apprécié des amis de tous âges. C'est le cadeau idéal pour une pendaison de crémaillère, une fête, Noël et autres événements festifs35,99 €
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Cosumy Set de 4 Bols 750 ml – Assiette Creuse Artisanale Blanche – Bol élégant pour Soupes, Salades et Petit Déjeuner – Set de Vaisselle Moderne – Bols en Céramique Durables pour 4 PersonnesSet d'assiettes creuses : 4 assiettes profondes en grès de qualité, parfaites pour les pâtes, spaghettis ou soupes. Diamètre : 16 cm | Hauteur : 6,5 cm. Idéales pour les plaisirs du quotidien. Robustes & pratiques : Fabriquées en grès épais – stables, agréables en main et idéales pour les repas quotidiens ou les occasions spéciales. Design unique – Chaque assiette avec du caractère : l'émail réactif appliqué à la main donne à chaque pièce une allure singulière – inspirée du véritable savoir-faire artisanal. Pratiques & faciles à entretenir : Compatibles micro-ondes et lave-vaisselle – pour un usage sans stress et un nettoyage rapide. Idéales pour les dîners ou les journées chargées. Cadeau idéal : Pour une pendaison de crémaillère, un anniversaire ou les amateurs de design – ce set d'assiettes en grès avec émail réactif est fait main et chaque pièce est unique.29,99 €
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