Durant l’été, notre corps a besoin de se revitaliser et de se détoxifier. Le smoothie vert détox est la boisson idéale pour cela. Facile à réaliser, il est une source riche en vitamines et en minéraux essentiels. Parfait pour quatre personnes, ce smoothie est un allié sûr pour bien commencer la journée ou se rafraîchir lors d’après-midi ensoleillés. Grâce à notre recette, concoctez un mélange onctueux et savoureux, tout en profitant des bienfaits des ingrédients choisis.
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par verser le lait d’amande dans le blender.
Étape 2
Ajoutez la poudre de matcha, la spiruline en poudre, et les graines de chia.
Étape 3
Incorporez le sirop d’agave et l’extrait de vanille.
Étape 4
Mixez le tout à vitesse moyenne pendant environ 2 minutes jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
Étape 5
Goûtez et ajustez en sucrant davantage si nécessaire selon vos préférences.
Étape 6
Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement.
Mon astuce de chef
Pour un smoothie encore plus onctueux, vous pouvez ajouter une demi-banane congelée lors du mixage. Cela donnera également une touche sucrée naturelle supplémentaire.
Boisson associée
Pour accompagner ce smoothie, une infusion glacée à la menthe fraîche sera idéale. Elle complétera parfaitement les saveurs fraîches et détoxifiantes de votre boisson.
L’info en plus
Les smoothies verts ont gagné en popularité grâce à leur capacité à combiner nutrition et plaisir. Le matcha, riche en antioxydants, est utilisé depuis des siècles dans la culture japonaise pour ses propriétés énergisantes. La spiruline, connue pour sa haute teneur en protéines et nutriments, est souvent considérée comme un super-aliment.
