Terrine de potimarron et pignons : un dรฉlice ร  dรฉcouvrir !

Terrine de potimarron et pignons : un dรฉlice ร  dรฉcouvrir !

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Fรชte des mรจres
cuisine recettes - Promotion standard

La terrine de potimarron et pignons s’impose cette saison comme une entrรฉe raffinรฉe, ancrรฉe dans la tradition des tables automnales franรงaises. Entre la douceur naturelle du potimarron et le croquant dรฉlicat des pignons de pin, ce plat raconte une histoire de saveurs simples, magnifiรฉes par un savoir-faire accessible ร  tous. Une recette qui mรฉrite toute votre attention, que vous soyez cuisinier du dimanche ou passionnรฉ des fourneaux.

25 minutes

50 minutes

moyen

โ‚ฌโ‚ฌ

Ingrรฉdients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Bonne source de protรฉines Plat รฉnergรฉtique Assez salรฉ

Synthรจse express

Profil : Cette terrine est un plat riche et รฉnergรฉtique, dominรฉ par les lipides provenant des pignons de pin et de la crรจme fraรฎche, avec un apport protรฉique correct grรขce aux ล“ufs et au fromage.
Protรฉines : L'apport protรฉique est satisfaisant avec environ 5 g pour 100 g, principalement fourni par les ล“ufs, le parmesan et les pignons.
Sel : La teneur en sel est modรฉrรฉe ร  รฉlevรฉe avec 0, 47 g pour 100 g, due essentiellement au parmesan et au sel ajoutรฉ en assaisonnement.

ร€ consommer plutรดt occasionnellement en raison de sa densitรฉ calorique et de sa richesse en graisses saturรฉes. Idรฉale comme entrรฉe festive accompagnรฉe de lรฉgumes frais.

Par 100 g de recette
163 kcal
Prot. 5 g โ€” Gluc. 8.4 g โ€” Lip. 12.5 g
Par portion (4 parts)
512 kcal
Prot. 15.8 g โ€” Gluc. 26.4 g โ€” Lip. 39.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
ร‰nergie 163 kcal
Lipides
Matiรจres grasses 12.5 g
dont acides gras saturรฉs 4.3 g
Glucides
Glucides totaux 8.4 g
dont sucres 2.1 g
Autres
Protรฉines 5 g
Fibres 1.4 g
Sel 0.47 g

Ustensiles

Prรฉparation

1. Prรฉparer le potimarron

Lavez soigneusement le potimarron sous l’eau froide. Coupez-le en deux ร  l’aide d’un couteau de chef bien aiguisรฉ โ€” un couteau de chef est un couteau ร  lame large et solide, idรฉal pour les lรฉgumes ร  peau รฉpaisse. Retirez les graines ร  l’aide d’une cuillรจre. Dรฉcoupez la chair en gros cubes d’environ 4 centimรจtres. Bonne nouvelle : avec le potimarron, la peau est comestible ! Vous pouvez donc la conserver, ce qui vous fait gagner du temps.

2. Cuire le potimarron ร  la vapeur

Placez les cubes de potimarron dans votre cuit-vapeur โ€” le cuit-vapeur est un appareil qui cuit les aliments grรขce ร  la chaleur de la vapeur d’eau, sans les plonger dans l’eau, ce qui prรฉserve toutes les vitamines. Faites cuire pendant 20 minutes, jusqu’ร  ce que la chair soit bien tendre. Vรฉrifiez la cuisson en piquant un cube avec la pointe d’un couteau : il doit s’enfoncer sans rรฉsistance. Si vous n’avez pas de cuit-vapeur, vous pouvez cuire les cubes ร  l’eau bouillante salรฉe pendant 15 minutes, mais la vapeur reste la meilleure option.

3. Mixer la prรฉparation

ร‰gouttez bien les cubes de potimarron cuits โ€” รฉgoutter signifie retirer l’excรจs d’eau ou de liquide. Placez-les dans un grand saladier. Ajoutez les ล“ufs, la crรจme fraรฎche รฉpaisse, le parmesan rรขpรฉ, la muscade moulue, l’ail en poudre, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Mixez l’ensemble ร  l’aide de votre mixeur plongeant โ€” le mixeur plongeant, aussi appelรฉ girafe ou mixeur ร  main, est un appareil รฉlectrique que l’on plonge directement dans la prรฉparation pour la rรฉduire en purรฉe lisse โ€” jusqu’ร  obtenir une texture lisse et homogรจne. Ne mixez pas trop longtemps pour conserver une lรฉgรจre onctuositรฉ.

4. Incorporer les pignons

Dans une poรชle ร  sec โ€” ร  sec signifie sans matiรจre grasse, sans huile ni beurre โ€” faites dorer les pignons de pin ร  feu moyen pendant 2 ร  3 minutes en remuant constamment. Surveillez-les de trรจs prรจs car ils brรปlent trรจs vite ! Dรจs qu’ils sont lรฉgรจrement dorรฉs et qu’une bonne odeur se dรฉgage, retirez-les du feu. Incorporez les deux tiers des pignons ร  la prรฉparation mixรฉe et mรฉlangez dรฉlicatement ร  la spatule en silicone. Rรฉservez le reste pour la dรฉcoration.

5. Prรฉparer et remplir le moule

Prรฉchauffez votre four ร  180ยฐC (thermostat 6). Huilez lรฉgรจrement l’intรฉrieur de votre moule ร  terrine en cรฉramique avec l’huile d’olive ร  l’aide d’un papier absorbant ou d’un pinceau de cuisine. Versez la prรฉparation dans le moule en la rรฉpartissant de faรงon uniforme. Tapotez lรฉgรจrement le moule sur le plan de travail pour chasser les bulles d’air โ€” les bulles d’air sont de petites poches d’air qui peuvent crรฉer des trous dans votre terrine une fois cuite. Parsemez le dessus avec les pignons rรฉservรฉs.

6. Cuire la terrine au bain-marie

Placez votre moule dans un grand plat allant au four. Versez de l’eau chaude dans ce grand plat jusqu’ร  mi-hauteur du moule ร  terrine. Cette technique s’appelle le bain-marie โ€” le bain-marie est une mรฉthode de cuisson douce oรน l’aliment est cuit indirectement grรขce ร  la chaleur transmise par l’eau chaude qui l’entoure, ce qui รฉvite que la prรฉparation sรจche ou brรปle. Enfournez pour 50 minutes. La terrine est prรชte lorsque sa surface est lรฉgรจrement dorรฉe et que la lame d’un couteau plantรฉe au centre ressort propre.

7. Laisser refroidir et dรฉmouler

Sortez le moule du four et laissez la terrine refroidir ร  tempรฉrature ambiante pendant au moins 30 minutes. Ensuite, placez-la au rรฉfrigรฉrateur pendant 2 heures minimum avant de la dรฉmouler et de la trancher. Ce temps de repos est indispensable : il permet ร  la terrine de se solidifier et de se tenir parfaitement ร  la dรฉcoupe. Passez dรฉlicatement la lame d’un couteau sur les bords du moule avant de retourner la terrine sur un plat de service.

Sophie Plumelle

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour une terrine encore plus parfumรฉe, ajoutez une cuillรจre ร  cafรฉ de gingembre en poudre ร  votre prรฉparation. Le gingembre apporte une lรฉgรจre chaleur en bouche qui se marie ร  merveille avec la douceur naturelle du potimarron. Et si vous souhaitez une texture encore plus aรฉrienne, sรฉparez les blancs des jaunes d’ล“ufs, montez les blancs en neige ferme โ€” monter en neige signifie battre les blancs d’ล“ufs jusqu’ร  ce qu’ils forment une mousse blanche et ferme โ€” puis incorporez-les dรฉlicatement ร  la prรฉparation juste avant d’enfourner.

Accords mets et vins

Cette terrine de potimarron appelle des vins blancs รฉlรฉgants et lรฉgรจrement aromatiques. Un Viognier de la vallรฉe du Rhรดne sera un choix remarquable : ses arรดmes de fleurs blanches et d’abricot rรฉpondent avec subtilitรฉ ร  la douceur du potimarron. Pour les amateurs de vins de Loire, un Vouvray demi-sec apportera une belle rondeur en bouche sans dominer les saveurs dรฉlicates de la terrine. Si vous prรฉfรฉrez rester sur un vin sec et minรฉral, optez pour un Chablis premier cru dont la fraรฎcheur tranchera agrรฉablement avec l’onctuositรฉ de la prรฉparation.

L’info en plus

La terrine, un art culinaire franรงais ancestral. La terrine est l’une des grandes traditions de la gastronomie franรงaise. Son nom vient du mot terre, en rรฉfรฉrence au plat en terre cuite dans lequel elle รฉtait cuite et servie. Longtemps rรฉservรฉe aux tables bourgeoises, elle s’est dรฉmocratisรฉe au fil des siรจcles pour devenir un incontournable des buffets et des entrรฉes festives. Les terrines vรฉgรฉtales, comme celle au potimarron, sont une tendance forte de la cuisine contemporaine, alliant plaisir gustatif et engagement pour une alimentation plus vรฉgรฉtale. Le potimarron, lรฉgume d’automne par excellence, est cultivรฉ en France depuis le XVIIIe siรจcle et doit son nom ร  son goรปt lรฉgรจrement sucrรฉ qui rappelle la chรขtaigne.

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Comment prรฉsenter et servir la terrine de potimarron ?

Dรฉmoulez dรฉlicatement la terrine sur un plat de prรฉsentation rectangulaire en ardoise ou en cรฉramique, qui mettra en valeur la belle couleur orangรฉe de la prรฉparation. Tranchez-la en parts rรฉguliรจres d’environ 2 centimรจtres d’รฉpaisseur ร  l’aide d’un couteau ร  lame fine et bien aiguisรฉe. Disposez les tranches lรฉgรจrement en รฉventail sur le plat. Agrรฉmentez de quelques feuilles de roquette fraรฎche ou de cresson pour apporter de la couleur et de la fraรฎcheur. Un filet d’huile d’olive de qualitรฉ et quelques pignons supplรฉmentaires parsemรฉs au dernier moment achรจveront la prรฉsentation. Servez avec des petites assiettes ร  entrรฉe et des couteaux de table ร  lame fine. Une petite coupelle de crรจme fraรฎche citronnรฉe proposรฉe ร  cรดtรฉ sera toujours apprรฉciรฉe.

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