Le curcuma et le gingembre sont reconnus pour leurs propriétés bienfaisantes sur la santé. Aujourd’hui, je vous présente une recette DIY pour créer une potion magique à base de ces deux ingrédients formidables. Suivez les instructions et découvrez comment booster votre système immunitaire naturellement.
10 minutes
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facile
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Pelez et râpez finement le gingembre. Le gingembre est une racine connue pour ses propriétés anti-inflammatoires.
Étape 2
Faites bouillir l’eau dans une casserole, puis ajoutez le curcuma et le gingembre râpé.
Étape 3
Laissez infuser la préparation pendant 10 minutes à feu doux.
Étape 4
Filtrez ensuite le mélange à l’aide d’une passoire fine ou d’une étamine pour retirer les morceaux.
Étape 5
Ajoutez le miel, riche en antioxydants, et le jus du demi-citron, connu pour sa teneur en vitamine C, dans la préparation encore chaude afin qu’ils se dissolvent bien.
Étape 6
Mélangez bien, puis transvasez la préparation dans une bouteille en verre.
Mon astuce bien-être
Si vous souhaitez renforcer les effets de cette boisson, ajoutez une pincée de poivre noir. Le poivre contient de la pipérine qui améliore l’absorption de la curcumine par l’organisme.
Conseils d’utilisation sans html
Consommez cette boisson chaude ou froide, selon vos préférences. Prenez-en deux cuillères à soupe chaque matin à jeun pour bénéficier au mieux de ses vertus.
L’info en plus
Pour aller plus loin : Si les termes antioxydants, anti-inflammatoires, ou encore vitamine C, vous semblent flous, sachez qu’ils désignent des composants qui aident vos cellules à se protéger contre les agressions extérieures et renforcent vos défenses naturelles.
Cette recette DIY santé est un excellent moyen d’introduire ces puissants alliés dans votre quotidien sans difficulté. N’hésitez pas à intégrer ces superaliments dans votre alimentation régulière pour profiter pleinement de leurs effets bénéfiques sur votre organisme.
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